блог
Special forces training at home
9 lessons
Introduction
Lesson 1
Warm up
Lesson 2
Securing Belts
Lesson 3
Training. Part 1
Lesson 4
Training. Part 2
Lesson 5
Training. Part 3
Lesson 6
Training. Part 4
Lesson 7
Training. Part 5
Lesson 8
Training. Part 6
Lesson 9
Training. Part 7
Full lesson on TRX
All lessons in 1 video
WELPS
тренировки и питание
WELPS - твой персональный гид по здоровому образу жизни. Умное приложение, которое подберёт для тебя идеальную программу тренировок для дома и план питания, учитывая твои особенности, задачи, цели и режим.