блог
Stretching
6 lessons
Introduction
Stretch everything you’ve got!
Lesson №1
Stretching the muscles of the neck and shoulder girdle
Lesson №2
Hip Muscle Stretching and Hip Expansion
Lesson №3
Stretching the legs and buttocks
Lesson №4
Stretching the back of the body. Twine
Lesson №5
Sitting leg stretching
Lesson №6
Stretching the chest and back muscles
WELPS
тренировки и питание
WELPS - твой персональный гид по здоровому образу жизни. Умное приложение, которое подберёт для тебя идеальную программу тренировок для дома и план питания, учитывая твои особенности, задачи, цели и режим.