блог
Спецкурс «Здоровая спина»
5 занятий
Введение
Урок №1
Разминка
Урок №2
Асаны на пресс
Урок №3
Развитие гибкости
Урок №4
Перевернутые асаны
Урок №5
Медитация. Шавасана
WELPS
тренировки и питание
WELPS - твой персональный гид по здоровому образу жизни. Умное приложение, которое подберёт для тебя идеальную программу тренировок для дома и план питания, учитывая твои особенности, задачи, цели и режим.