Урок №4

Урок №4

Балансы на руках

Если ты никогда не выполнял эти позы, сначала посмотри видео ниже. Этот вид балансов считается достаточно сложным и требует времени для освоения. Двигайся вперед небольшими шагами и наблюдай за состоянием. Дыши, пробуй, и все получится! Важно после каждого баланса на руках разминать запястья. Для этого урока понадобятся блоки (фитнес-кирпичи) или толстые книги.

Урок №4
Понравилось?
Читай дальше в приложении Welps!