День шестой

День для отдыха и медитации. Лучшее время для этой практики – раннее утро или момент перед сном. Сегодня понадобится всего семь минут для концентрации на звуках. Помни об общей физической активности. Каждый день нужно стараться проходить 10 000 шагов!